Строительный Проект

Контактная информация Если у вас возникли предложения, вопросы или иные ситуации, требующие диалога, вы можете обратиться к нам напрямую. Адрес: г.Москва, ул.Академика Королева, 19 Общий многоканальный телефон: +7 (499) 755 30 50 Общественная приемная В Общественную приемную вы можете обратиться с волнующим вас вопросом, предложением или жалобой. Нам очень важно получать отклики от наших телезрителей и знать, какие темы и проблемы вас волнуют. Наши специалисты в рамках своей компетенции обязательно ответят вам. e-mail: otr@otr-online.ru + 7 (499) 755 30 50 Приемная Генерального директора e-mail: ostankino@ptvr.ru Отдел развития сети Обращайтесь в случае возникновения любых проблем с приемом сигнала нашего телеканала. e-mail: signal@otr-online.ru Дирекция информационного вещания Обращайтес...

Как научить ребенка переворачиваться? _x000D_ Еще вчера малыш даже головку не держал — и вот уже вовсю крутит ею из стороны в сторону, пытается дотянуться до погремушки и цепко держит ее в своих маленьких пальчиках. Пройдет совсем немного времени, и он начнет ползать, но пока ему предстоит освоить еще один важный навык — переворачиваться со спины на живот и с живота на спину. _x000D_ _x000D_ Кому-то это дается легко, и мама с папой еле успевают ловить торопыжку, который так и норовит укатиться с кровати, дивана и развивающего коврика, а у кого-то никак не получается совершить переворот. О том, как научить ребенка переворачиваться, мы и поговорим._x000D_ Зачем малышу переворачиваться _x000D_ Чем же так важен переворот со спины на живот? А тем, что этот навык лежит в основе и сидени...

Как изменить размер изображения в Photoshop без потери качества В редакторе Adobe Photoshop есть несколько инструментов, которые помогут сохранить качество картинки. Например, функции для сохранения пропорций и масштабирование во время изменения размеров изображения. В статье расскажем о том, что это за инструменты и как ими пользоваться. Почему при изменении размера теряется качество У каждого изображения при создании фиксируется два параметра: размер и качество. Чем выше качество, тем больше пикселей содержит файл изображения. А изменяя размер, мы влияем на то, насколько близко пиксели стоят друг к другу. Поэтому при растягивании и сжатии картинки объекты деформируются. Неправильный размер изображения ломает пропорции и качество всего изображения. Как изменить размер в Photoshop: настро...

25 правил для преодоления ОКР: памятка пациента Опубликовано на сайте: 5 мая 2026,  6257 просмотров Работа с ОКР требует смелости, терпения и настойчивости. Основной инструмент терапии - экспозиция с предотвращением реакции(ЭПР) может вызывать страх, но именно он ведёт к устойчивому выздоровлению. Эти 25 правил помогут вам сохранять фокус, мотивацию и уверенность в процессе.1.Ожидайте неожиданного.Навязчивые мысли могут появиться в любой момент и в любом месте. Не удивляйтесь, если вернутся старые тревоги или возникнут новые. Это нормально. Готовьтесь применять терапевтические навыки везде и всегда. Цель перестать делить мир на «безопасное» и «опасное».2.Принимайте риск.Жизнь невозможна без риска. Выздоровление требует выхода из зоны комфорта. Помните: страх, что «если я перестан...

Как оптимизировать Windows 7 wikiHow работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали авторы-волонтеры. Количество просмотров этой статьи: 9128. Если ваш компьютер под управлением Windows 7 стал медленно работать, вы можете выполнить ряд шагов, чтобы ускорить его быстродействие. Описанные здесь методы начинаются с простейших, когда нужно несколько раз щелкнуть мышкой, и заканчиваются советами по модернизации комплектующих. Шаги Нажмите «Пуск» – «Панель управления». Если вы установили множество программ, то некоторые из них могут работать в фоновом режиме, уменьшая производительность компьютера. Поэтому первый шаг в оптимизации скорости работы компьютера – это ...

Кофейное дерево на подоконнике — особенности выращивания Когда консультанты обещают вам выращивание собственного кофе на подоконнике, они немного лукавят: ни о каком полноценном урожае, которого хватило бы для обеспечения семьи ароматным напитком, в комнатном формате и речи не идет. Но все же от этого комнатное кофейное дерево не становится менее прекрасным. Изящные линии кроны, очень красивая блестящая листва, нежное цветение и яркое плодоношение — все в домашнем кофейном кустике выглядит ярко и привлекательно. Как и все плодовые растения, кофе требует достаточно специфических условий и тщательного ухода. Но это все же интересная альтернатива цитрусовым и другим кустарникам и деревьям, способным приносить плоды на подоконнике. Какой кофе выращивают в домашних условиях? Вечнозеленые дерев...

Как правильно обрабатывать порезы и ссадины Ссадины и порезы случаются у каждого: дома в быту, на работе, на прогулке. Пустяковая проблема при неправильном обращении с раной может привести к проблемам со здоровьем, если попадет инфекция и начнется воспаление. Разберем, как правильно оказать помощь и чего избегать при уходе за раной. Как остановить кровотечение Помощь при повреждении кожи отличается в зависимости от глубины и вида травмы. При ссадинах и небольших порезах. Продезинфицировать травмированный участок раствором антисептика (например, раствор перекиси водорода, мирамистин или раствор водного хлоргексидина). Приложить чистую ткань и слегка прижать рану. Кровь из мелких сосудов (капилляров, вен) останавливается в течение нескольких минут. При более глубоком порезе. Чистый бинт (м...

Как убрать разминку в CS:GO В этой статье мы расскажем о том, как управлять режимом разминки в CS:GO благодаря консольным командам. Следует заранее предупредить, что такая возможность есть только в лобби или на отдельных серверах. В рейтинговых матчах отключить этот режим не получится. Что такое режим разминки Разминка – режим тренировки для игрока, где он может отточить свои умения. Здесь ему предоставляется возможность свободной стрельбы по целям из разного оружия. Отключить разминку в кс го можно посредствам команды — mp_warmup_end. Но это не всегда может помочь. Учтите, что убрать разминку можно только при наличии 4 обстоятельств: Вы создали сервер или являетесь его администратором; У вас есть полные права на серваки. Никто не отключал разминочный режим на сервере до вас. Её предвари...

Как выбрать лучшую подушку для здорового сна _x000D_ Какая подушка лучше для сна? На самом деле этот вопрос ничуть не уступает по степени важности вопросу выбора матраса. Ведь и тот, и другой аксессуар напрямую влияет на комфорт и качество вашего сна, а значит, ваше настроение, самочувствие и здоровье в целом._x000D_ Неграмотно подобранная подушка - источник вашего дискомфорта. Ведь неудобное положение шеи может вызвать не просто неприятные ощущения, но даже боль. Главное соблюдать следующее правило: во сне ваш позвоночник должен оставаться в прямом положении. При этом шея сгибаться не должна. Чтобы обеспечить соблюдение этих условий, если вы спите на боку, необходимо, чтобы подушка была между головой и плечом, и оказывала хорошую поддержку шее. Фото из источника: grounde.ru Если же ше...

Блюда из тыквы Рецепты по типам блюд Рецепты первых блюдБорщи, Ботвинья, Бульоны, Гаспачо, Капустняк, Кулеш, Лагман, Минестроне, Мисо, Окрошка, Рассольник, Свекольник, Сладкие супы, Солянка, Супы, Уха, Харчо, Хаш, Шурпа, ЩиРецепты вторых блюдАзу, Бефстроганов, Бешбармак, Бигус, Биточки, Бифштекс, Блюда из яиц, Бризоль, Буженина, Гарниры, Голубцы, Гречка по-купечески, Грибные, Гуляш, Долма, Жаркое, Запеканки, Зразы, Из морепродуктов, Каши, Колбаса домашняя, Колдуны, Котлеты, Крокеты, Купаты, Лазанья, Лангет, Лечо, Люля-кебаб, Мамалыга, Мусака, Мясные блюда, Мясо по-французски, Начинка, Овощные, Омлет, Отбивные, Паэлья, Плов, Полента, Пудинг, Рагу, Рататуй, Ризотто, Роллы, Ромштекс, Ростбиф, Рыбные блюда, Соте, Стейк, Суфле, Тефтели, Тортилья, Фалафель, Фрикадельки, Фрикасе, Цыпленок таб...